YWK Club
Більше, ніж просто практика йоги
- Програма занять відповідно до вашого рівня підготовки
- ZOOM-практики щотижня
- Постійна підтримка від мене
- Комюніті однодумців
- Помісячна оплата
- Доступна вартість
Мене звати Катря Чуквінська.
Я – викладач йоги, мама і людина, яка до безтями закохана в життя.
Я рада вітати вас на своїй сторінці.
Тут можна знайти інформацію про мої онлайн-програми, заплановані йога-мандрівки та ретрити.
Оновлена програма для жінок, яка допоможе вивчити особливості свого тіла, приготуватися до та відновитися після пологів, і сповільнити процеси вікових змін або навчитись приймати їх.
21 день лекцій, лайвів та практик під моїм прицільним супроводом, і за участю психологині та нутриціологині.
Доступ до відео залишається у вас назавжди
Благодійна програма Yoga Brave покликана допомогти вам в тяжкому сьогоденні не збитися з курсу, не втратити сил і гідно боротися далі.
Вас чекають відновлюючі практики йоги з Катрею Чуквінською, лекції від психологині Ольги Радчук на теми, що хвилюють кожного українця зараз та багато підтримки та взаєморозуміння.
Всі кошти з цієї програми будуть спрямовані у фонди “Повернись живим” та “Благодійний фонд Сергія Притули”
Що чекає на вас?
YOGA BASIC – ваш впевнений “перший крок” в йогу.
Це повністю нова програма для початківців, яку я створила відповідно до ваших побажань.
Доступ до відео залишається у вас назавжди, тому ви зможете повернутись до улюбленої практики в будь-який момент.
Програми онлайн-практик йоги для людей, які прагнуть познайомитися з йогою.
Тривалість повного курсу – 3 місяці.
Він поділений на три незалежні одна від одної частини – Meet Yoga I, II, III, кожна з яких триває 21 день.
10 медитацій, які покликані допомогти вам навчитись стишувати думки, жити в моменті, легше переживати складні ситуації та зосереджуватись на тому, що справді важливо. Програма складається з подкастів та рекомендацій щодо виконання. Доступ до матеріалів у вас залишається назавжди.
Табата – це одна з форм інтервальних тренувань, що за короткий проміжок часу (близько 20хв) інтенсивно навантажує тіло і робить ваше тренування дуже ефективним.
Програма складається з практик на окремі частини тіла та загальноукріплюючих занять.
Інтенсивна програма з короткими практиками на щодень, які дозволяють зміцнити тіло, покращити фізичну форму та тримати тонус.
Програма складається з практик на окремі частини тіла та загальноукріплюючих занять.
Доступ до відео залишається у вас назавжди.
Я прийшла до йоги в 40 років. Так як я бізнес-аналітик і закохана в свою справу, то перебуваю частенько майже всю добу за робочим столом. І це призвело до щоденних болей в спині, до яких я звикла і ігнорувала. А потім сталося так, що не могла більше ігнорувати. І саме в цей момент сталася Катря.
Катря - це викладач йоги, який закоханий в своє діло. Така закоханість в свою справу - це саме те, що я неймовірно ціную і шукаю в людях. Я пройшла всі три рівні програми Meet Yoga. Укріпила і підтягнула своє тіло. А потому одразу приєдналася в числі перших до YWK Club. Ця спільнота стала додатковим подарунком, бо найбільше цінність у нашому житті - це люди. Ми всі маємо бонусом до ефективних занять йогою ще й неймовірну спільноту, яка перебуває з тобою на одній хвилі.
Катря - людина, яка вірить в нас. Вона мотивує займатися йогою з розумінням і з пошаною до свого тіла і світу, завжди докладно пояснює, як правильно виконувати і який взаємозв’язок.
Я ще ніколи так завзято нічим не займалася, як зараз. Це дар так мотивувати і так вселяти віру в себе. Півроку стабільної практики - це мій абсолютний рекорд. Такого в житті ще не мала.❤️Дуже за це вдячна і крок за кроком йду далі.
Буквально кожного дня стаю трошки вправнішою, більш урівноваженою, позбавилася болей в спині і кожного разу залипаю в дзеркалі, коли бачу свої плечі. Дякую за всі ці позитивні зміни 😍
Практикую з Катрею давно, ще до народження Тарасика 😍
Спершу важко було виконувати багато практик, але йшла маленькими кроками до великих цілей.
А цей сайт та вся спільнота - це просто водоспад живильної води.
Хочеш чи не хочеш, але хтось напише свої враження після практики і ти, як маленька дитина теж цікавишся “А що там” і знову встаєш на килимок з голосом Катрі - “Привіт, мої йоги”.
Мені подобається, що можна обирати практику та є можливість наздоганяти, якщо пропустила.
ZOOM- практики о 6 ранку - це виклик власній ліні та внутрішнє оновлення.
Кумедні випадки та гумор у чаті.
Поради, хто як це все проходив.
Можна писати та описувати ще довго.
Для мене програми з Катрею у теперішній ситуації - це можливість найшвидше вийти з депресії та бути щасливою у цьому світі.
Практикую з березня 2020 року.
У захваті від усіх пройдених програм: «Сильне тіло за 14 днів», «Meet yoga l, ll, lll», «Love yoga l, ll, lll», «Yoga Strong », вранішніх практик в zoom та дружнього спілкування з нами на вечірніх «лайвах» та в нашому спільному чаті😇
Розумію і дуже ціную всю ту працю і частину душі, вкладені в кожну практику🙏
Бо будь-яка з них, навіть найкоротша, то як улюблена книга: скільки б не перечитував, завжди знайдеш для себе щось нове, мотивуюче і повчальне👌
При чому це стосується не тільки практик, але й щирого спілкування Катрі з усіма нами, її дружньої підтримки і розуміння того, що більшість з нас тільки на початку того великого шляху, що зветься Йогою😌
Дякую тобі і твоїй команді❤️ Ви найкращі! Люблю вас і хочу бути з вами якнайдовше😊😘☺️
Для мене карантин відкрив декілька програм поспіль з чудовим вчителем йоги - Катрею Чуквінською.
Програми надихають, медитації допомогають тримати рівновагу в повсякденному житті, спеціально створений чат, то особлива атмосфера, де можна сміятися, дивуватися та продовжувати практикувати.
Пишаюся, що є членом YWK Club. Особливо цінні zoom - практики, де заряджаєшся позитивною енергетикою, яка йде від Катрі⚡️
ДЯКУЮ 🙏🙏🙏
Один з плюсів пандемії - це відкриття нових можливостей онлайн.
Нова ситуація підштовхнула до спілкування і заняття йогою біля екрану комп'ютера, чи просто з телефоном - щодня.
І це стало можливим для нас в різних куточках землі: так приємно чути пояснення і підказки українською мовою - тою рідною галицькою говіркою і чудовим тембром голосу. Людський фактор нікуди не зник, бо бажання займатися, не пропустити зум ( навіть якщо він о 5.00 за Європою) - це все завдяки Катрі, її професійності, любові до йоги і уважності до людей. Дякую! Раджу спробувати.
Катря, яке щастя,що я знайшла тебе на Ютуб.
Йога вже трошки була присутня у моєму житті, але ти закохала мене в неї остаточно!
Ти маєш унікальний дар вчити, давати, дарувати.
Тепер я в YWK Club щодня знайомлюся з новим і новими людьми.
Я перезавантажилася, я смакую життя... Слів мало...мало просто дякувати ❤️❤️❤️ люблю
Якщо маєте запитання до мене - напишіть його, будь ласка, тут.
Радію бути корисною для вас!