YOGA TABATA

Інтенсивна програма з короткими практиками на щодень, які дозволяють зміцнити тіло, покращити фізичну форму та тримати тонус.

 

Що чекає на вас?

  • 21 день ефективних тренувань, які змусять працювати тіло
  • Вправи на укріплення окремих частин та всього тіла загалом
  • Моя підтримка та чат з однодумцями, які проходять цей шлях разом з вами
  • Прямі ефіри та ZOOM-практики
  • Розклад занять на 3 тижні
  • Тривалість одного відео до 30 хвилин – оптимальний  час, який кожен зможе знайти для себе
  • Табата – це коротко, інтенсивно, дуже ефективно. Йога табата – це ще й безпечно.

 

Для кого підійде?

Усім, хто:

  • Має досвід занять йогою або веде  фізично активний спосіб життя — біг, фітнес, пілатес, плавання тощо
  • Хоче урізноманітнити та ускладнити свою практику йоги 
  • Прагне здобути сильніше тіло та хороше самопочуття
  • Мріє набути звичку регулярних занять
  • Шукає натхнення для самостійної практики
  • Почуває себе здоровим та не має протипоказань для занять спортом.

 

На Yoga Tabata ви здобудете сильніше тіло, хороше самопочуття та звичку регулярних занять. Використовуйте програму окремо або урізноманітніть нею свої буденні фізичні заняття.

 

Вперед до красивого тіла – домівки стабільного розуму.

YOGA TABATA

Табата — різновид інтенсивних інтервальних тренувань, що набула великої популярності в цілому світі.

Табата має безліч проявів, починаючи від бігу, їзди на велосипеді, завершуючи — йогою.

Табата — це коротко, інтенсивно, дуже ефективно. Йога табата – це ще й безпечно. 

 

Yoga Tаbata with Katrya — це 21 день тренувань + вегетаріанське та класичне збалансоване меню від нутриціолога Ольги Дорош. 

Все для того, щоб цього разу ви точно дійшли до кінця та досягнули найкращого результату!

 

❗️Важливо❗️
В програмі не можуть брати участь:
▫️вагітні;
▫️жінки, які народжували впродовж останніх 3 місяців;
▫️жінки, в яких неконтрольований діастаз;

▫️люди , в яких зовсім не було фізичної активності в житті до програми

 

Друзі, закликаю вас ставитись з повагою та увагою до свого тіла. Уникайте надмірних навантажень та додаткових підходів, якщо відчуваєте, що ваше тіло до того ще не готове. Слухайте себе, бо йога – це в першу чергу про любов до себе❤️

Вартість 557грн

Початок програми: 07 Червня 2021

Детальніше
close-description

Інтенсивна програма з короткими практиками на щодень, які дозволяють зміцнити тіло, покращити фізичну форму та тримати тонус.

Що чекає на вас?

  • 21 день ефективних тренувань, які змусять працювати тіло
  • Вправи на укріплення окремих частин та всього тіла загалом
  • Моя підтримка та чат з однодумцями, які проходять цей шлях разом з вами
  • Прямі ефіри та ZOOM-практики
  • Розклад занять на 3 тижні
  • Тривалість одного відео до 30 хвилин – оптимальний  час, який кожен зможе знайти для себе
  • Табата – це коротко, інтенсивно, дуже ефективно. Йога табата – це ще й безпечно.
  • Подарунки для найактивніших учасників

 

Для кого підійде?

Усім, хто:

  • Має досвід занять йогою або веде  фізично активний спосіб життя — біг, фітнес, пілатес, плавання тощо
  • Хоче урізноманітнити та ускладнити свою практику йоги 
  • Прагне здобути сильніше тіло та хороше самопочуття
  • Мріє набути звичку регулярних занять
  • Шукає натхнення для самостійної практики
  • Почуває себе здоровим та не має протипоказань для занять спортом.

Початок програми: 07 Червня 2021

Переглянути план програми