Yoga Fit

Додамо різноманітності у звичну хатха-йогу?

Учасники попередніх програм підтвердять, що моя йога відрізняється від стандартних уявлень. У мене немає езотерики, релігії чи шпагатів, де їх зовсім не потрібно) Я за здоровий підхід до йоги як фізичного способу розпружити тіло та зміцнити його. Кожен ранок у мене розпочинається з йоги, бо навіть коротка практика здатна змінити налаштування на день.

Yoga Fit – це те. що увійшло в моє життя впродовж останніх двох років. Я почала займатись із додатковою вагою, і завдяки цьому моє тіло набуло значно кращих форм за відносно недовгий період часу. Чому б не поділитись своїми секретами з вами?

Програма спрямована на зміцнення тіла та покращення самопочуття.

Заняття тривають 30 хв та заплановані так, щоб вам було зручно займатись.

❗️Важливо❗️

В програмі не рекомендую брати участь:

▫️вагітним;

▫️жінкам, які народжували впродовж останніх 3 місяців;

▫️жінкам, в яких неконтрольований діастаз.

Друзі, закликаю вас ставитись з повагою та увагою до свого тіла.

Уникайте надмірних навантажень та додаткових підходів, якщо відчуваєте, що ваше тіло до цього ще не готове.

Слухайте себе, бо йога – це в першу чергу про любов до себе❤️