Привіт, друзі!

Мене звати Катря Чуквінська.
Я – викладач йоги, мама і людина, яка до безтями закохана в життя.

Я рада вітати вас на своїй сторінці.
Тут можна знайти інформацію про мої онлайн-програми, заплановані йога-мандрівки та ретрити.

Онлайн-йога

YWK Club

YWK Club

Більше, ніж просто практика йоги.

  • Програма занять відповідно до вашого рівня підготовки
  • ZOOM-практики щотижня
  • Лекції від експертів зі сфери Wellbeing
  • Постійна підтримка від мене та учасників клубу в чаті
  • Помісячна оплата
  • Доступна вартість
Детальніше
Yoga Femme 2.0

Yoga Femme 2.0

Спеціальна програма для жінок, яка допоможе тобі відчути та відновити себе на рівні тіла та душі.

21 день лекцій, лайвів та практик під моїм прицільним супроводом, і за участю психолога.

Доступ до відео залишається у вас назавжди.

Детальніше
Медитації з Катрею

Медитації з Катрею

10 медитацій, які покликані допомогти вам навчитись стишувати думки, жити в моменті, легше переживати складні ситуації та зосереджуватись на тому, що справді важливо. Програма складається з подкастів та рекомендацій щодо виконання. Доступ до матеріалів у вас залишається назавжди.

Детальніше
Yoga Basic

Yoga Basic

YOGA BASIC – ваш впевнений “перший крок” в йогу.

Це повністю нова програма для початківців, яку я створила відповідно до ваших побажань.

Доступ до відео залишається у вас назавжди, тому ви зможете повернутись до улюбленої практики в будь-який момент.

 

Детальніше
YOGA TABATA

YOGA TABATA

Табата – це одна з форм інтервальних тренувань, що за короткий проміжок часу (близько 20хв) інтенсивно навантажує тіло і робить ваше тренування дуже ефективним.

Програма складається з практик на окремі частини тіла та загальноукріплюючих занять.

Доступ до відео залишиться ще на 2 тижні після завершення програми.

Детальніше
YOGA SUMMER CHALLENGE

YOGA SUMMER CHALLENGE

YOGA SUMMER CHALLENGE – безкоштовна, двотижнева програма корисних практик йоги, які підійдуть всім здоровим людям, які не мають протипоказань до занять спортом. 

 

Детальніше
Meet Yoga

Meet Yoga

Програми онлайн-практик йоги для людей, які прагнуть познайомитися з йогою.

Тривалість повного курсу – 3 місяці.

Він поділений на три незалежні одна від одної частини – Meet Yoga I, II, III, кожна з яких триває 21 день.

Детальніше
Yoga Strong

Yoga Strong

Інтенсивна програма з короткими практиками на щодень, які дозволяють зміцнити тіло, покращити фізичну форму та тримати тонус.

Програма складається з практик на окремі частини тіла та загальноукріплюючих занять.

Доступ до відео залишається у вас назавжди.

Детальніше

Відгуки

Алла Department Manager (Data Warehouse & Business Intelligence)

Я позбавилася болей в спині і кожного разу залипаю в дзеркалі, коли бачу свої плечі

Я прийшла до йоги в 40 років. Так як я бізнес-аналітик і закохана в свою справу, то перебуваю частенько майже всю добу за робочим столом. І це призвело до щоденних болей в спині, до яких я звикла і ігнорувала. А потім сталося так, що не могла більше ігнорувати. І саме в цей момент сталася Катря.

Катря - це викладач йоги, який закоханий в своє діло. Така закоханість в свою справу - це саме те, що я неймовірно ціную і шукаю в людях. Я пройшла всі три рівні програми Meet Yoga. Укріпила і підтягнула своє тіло. А потому одразу приєдналася в числі перших до YWK Club. Ця спільнота стала додатковим подарунком, бо найбільше цінність у нашому житті - це люди. Ми всі маємо бонусом до ефективних занять йогою ще й неймовірну спільноту, яка перебуває з тобою на одній хвилі.

Катря - людина, яка вірить в нас. Вона мотивує займатися йогою з розумінням і з пошаною до свого тіла і світу, завжди докладно пояснює, як правильно виконувати і який взаємозв’язок.

Я ще ніколи так завзято нічим не займалася, як зараз. Це дар так мотивувати і так вселяти віру в себе. Півроку стабільної практики - це мій абсолютний рекорд. Такого в житті ще не мала.❤️Дуже за це вдячна і крок за кроком йду далі.

Буквально кожного дня стаю трошки вправнішою, більш урівноваженою, позбавилася болей в спині і кожного разу залипаю в дзеркалі, коли бачу свої плечі. Дякую за всі ці позитивні зміни 😍

Читати повністю
Оля Зіньків

А цей сайт та вся спільнота – це просто водоспад живильної води.

Практикую з Катрею давно, ще до народження Тарасика 😍

Спершу важко було виконувати багато практик, але йшла маленькими кроками до великих цілей.

А цей сайт та вся спільнота - це просто водоспад живильної води.

Хочеш чи не хочеш, але хтось напише свої враження після практики і ти, як маленька дитина теж цікавишся “А що там” і знову встаєш на килимок з голосом Катрі - “Привіт, мої йоги”.

Мені подобається, що можна обирати практику та є можливість наздоганяти, якщо пропустила.
ZOOM- практики о 6 ранку - це виклик власній ліні та внутрішнє оновлення.
Кумедні випадки та гумор у чаті.
Поради, хто як це все проходив.
Можна писати та описувати ще довго.

Для мене програми з Катрею у теперішній ситуації - це можливість найшвидше вийти з депресії та бути щасливою у цьому світі.

Читати повністю
Наталя Ткач

Розумію і дуже ціную всю ту працю і частину душі, вкладені в кожну практику

Практикую з березня 2020 року.

У захваті від усіх пройдених програм: «Сильне тіло за 14 днів», «Meet yoga l, ll, lll», «Love yoga l, ll, lll», «Yoga Strong », вранішніх практик в zoom та дружнього спілкування з нами на вечірніх «лайвах» та в нашому спільному чаті😇

Розумію і дуже ціную всю ту працю і частину душі, вкладені в кожну практику🙏
Бо будь-яка з них, навіть найкоротша, то як улюблена книга: скільки б не перечитував, завжди знайдеш для себе щось нове, мотивуюче і повчальне👌
При чому це стосується не тільки практик, але й щирого спілкування Катрі з усіма нами, її дружньої підтримки і розуміння того, що більшість з нас тільки на початку того великого шляху, що зветься Йогою😌
Дякую тобі і твоїй команді❤️ Ви найкращі! Люблю вас і хочу бути з вами якнайдовше😊😘☺️

Читати повністю
Таня Легейла Мережа меблевих салонів DecArt Продавець комфортного відпочинку

Пишаюся, що є членом YWK Club

Для мене карантин відкрив декілька програм поспіль з чудовим вчителем йоги - Катрею Чуквінською.

Програми надихають, медитації допомогають тримати рівновагу в повсякденному житті, спеціально створений чат, то особлива атмосфера, де можна сміятися, дивуватися та продовжувати практикувати.
Пишаюся, що є членом YWK Club. Особливо цінні zoom - практики, де заряджаєшся позитивною енергетикою, яка йде від Катрі⚡️
ДЯКУЮ 🙏🙏🙏


Читати повністю
Віта Сусак

Так приємно чути пояснення і підказки українською мовою

Один з плюсів пандемії - це відкриття нових можливостей онлайн.

Нова ситуація підштовхнула до спілкування і заняття йогою біля екрану комп'ютера, чи просто з телефоном - щодня.

І це стало можливим для нас в різних куточках землі: так приємно чути пояснення і підказки українською мовою - тою рідною галицькою говіркою і чудовим тембром голосу. Людський фактор нікуди не зник, бо бажання займатися, не пропустити зум ( навіть якщо він о 5.00 за Європою) - це все завдяки Катрі, її професійності, любові до йоги і уважності до людей. Дякую! Раджу спробувати.

Читати повністю
Оксана Сухолитка Майстер манікюру

Ти маєш унікальний дар вчити, давати, дарувати.

Катря, яке щастя,що я знайшла тебе на Ютуб.
Йога вже трошки була присутня у моєму житті, але ти закохала мене в неї остаточно!
Ти маєш унікальний дар вчити, давати, дарувати.
Тепер я в YWK Club щодня знайомлюся з новим і новими людьми.

Я перезавантажилася, я смакую життя... Слів мало...мало просто дякувати ❤️❤️❤️ люблю

Читати повністю

Зворотній зв’язок

Якщо маєте запитання до мене - напишіть його, будь ласка, тут.
Радію бути корисною для вас!