Онлайн-йога

 Більше, ніж просто практика йоги

• Програма занять відповідно до вашого рівня підготовки
• ZOOM-практики щотижня
• Постійна підтримка від мене
• Комюніті однодумців
• Помісячна оплата
• Доступна вартість

Yoga Relief – це програма коротких терапевтичних занять (15–30 хв.), які можна виконувати окремо або комбінувати.

Вони допоможуть розслабити спину, шию, плечі, пропрацювати суглоби й відчути легкість після сидячої роботи чи активних тренувань.

Програма створена для тих, хто хоче мати «аптечку практик» на будь-який випадок.
Доступ до відео залишається у вас назавжди.

Повністю нова програма, що покликана навчити вас концентруватись, бути більш усвідомленими та розвинути внутрішній спокій.

14 днів лекцій, коротких налаштувань на практики та глибоких керованих медитацій.

Бонусом учасники отримають дві практики йоги, які можна виконувати вранці для зосередження та ввечері – для розпруження та стишення думок.

Доступ до матеріалів на рік.

YOGA BASIC – ваш впевнений “перший крок” в йогу.

Це повністю нова програма для початківців, яку я створила відповідно до ваших побажань.

Доступ до відео залишається у вас назавжди, тому ви зможете повернутись до улюбленої практики в будь-який момент.

Інтенсивна програма з короткими практиками на щодень, які дозволяють зміцнити тіло, покращити фізичну форму та тримати тонус.

Програма складається з практик на окремі частини тіла та загальноукріплюючих занять.

Доступ до відео залишається у вас назавжди.

Додамо різноманітності у звичну хатха-йогу?

Я почала займатись із додатковою вагою, і завдяки цьому моє тіло набуло значно кращих форм за відносно недовгий період часу. Чому б не поділитись своїми секретами з вами?

Yoga Fit спрямована на зміцнення тіла та покращення самопочуття.

Доступ до відео залишається у вас назавжди

Найбільш очікувана та улюблена вами програма повертається у повністю новому вигляді!

Тепер ми працюємо не лише з м’язами тазового дна, а й з поставою, диханням, кором, стегнами та сідницями. Додамо фасціальну роботу та допоможемо тілу прийти в нормотонус.

Програма триватиме 42 дні, за яких ви навчитесь краще розуміти своє тіло, і бонусом позбавитесь багатьох поширених проблем, з якими зіштовхуються жінки різного віку.