Yoga Basic

На перший погляд йога може викликати двоякі враження – незрозумілі терміни, дивні пози.
На програмі спробую донести вам, що все значно простіше, ніж видається.
⠀
Насамперед йога покликана забезпечити єдність між внутрішнім “я” та зовнішнім фізичним тілом.
⠀
Йога вчить усвідомленості думок та дій.
⠀
Якщо чесно, це дуже непросте завдання, але однозначно захопливе.
І розпочинається воно з дослідження свого тіла за допомогою фізичних форм – асан. Так ми вивчаємо, що може тіло, де його межі і як їх долати.
Інколи, тут потрібно багато терпіння і роботи з прийняттям сьогоднішнього себе. Але згодом ви зрозумієте, що таким чином можна гамувати думки та розум і кидати виклик своїм страхам та невпевненості.
⠀
На програмі Yoga Basic ми поговоримо про техніку безпеку, бо знаю, що часто люди можуть травмуватись через відсутність цих знань.
⠀
Йога – нелегка праця, проте не хвилюйтеся: ви ніколи не пошкодуєте, що наважились, бо позитивні зміни не змусять на себе чекати 🙂
⠀
А ще йога – це справа і захоплення мого життя, яким з великою радістю ділюся з вами🤍