Привіт друзі❤️

Маю велику радість розпочати з вами наступну ланку програми Meet Yoga, що присвячена йозі, диханню та медитаціям.

Кожен тиждень, окрім практик йоги в нас буде ще один додатковий фокус роботи.

Перший тиждень – говоримо і працюємо з диханням.

До вашої уваги коротка лекція-подкаст про дихання і його вплив на наше тіло в повсякденні і в практиках.

А також практика, в якій нарешті познайомимося з найпопулярнішим йога-комплексом- привітанням сонцю☀️

Чому відклала його аж на третю частину програми?
На мою думку, тут є деякі достатньо складні форми, які без попередньої підготовки, розуміння свого тіла та усвідомленої практики можуть бути достатньо травматичними. А зараз саме час😉

Для практики вам необхідно мати лише йога-мат.

Розпочинаймо нашу мандрівку до кращого розуміння себе😌