Привіт-привіт!

Сподіваюся, що вчора ви переглянули вступне відео та дізналися, як підготуватися до практики медитації.
Якщо ні – зробіть це зараз і тоді продовжуйте читати нижче)

Сьогодні на вас чекає нова лекція — “Навіщо медитувати”. Ми поговоримо про вплив медитації на тіло та розум.

Також я запропоную вам виконати перше з трьох налаштувань, які матимемо в програмі — “Відчуття моменту”. Будь ласка, зверніть увагу на свій стан до і після практики. Зафіксуйте ці відчуття, щоб у майбутньому помічати позитивні зміни.

А вже ввечері, о 20:00, ми зустрінемося у ZOOM, щоб познайомитися ближче. Я детальніше розповім про програму, і ви зможете поставити будь-які запитання. Наполегливо рекомендую приєднатися і, якщо маєте змогу, увімкніть камери — мені завжди приємно знайомитися з учасниками моїх програм.

Наче все. У вас на сьогодні багато завдань 😉
До зустрічі ввечері!