Знайти час на себе і попрактикувати йогу – завжди правильний вибір.

День 11

Привіт, сьогодні ввечері запрошую всіх бажаючих приєднатися до zoom-практики.

Починаємо о 19.00.

Тривалість заняття 90хв.

Посилання на практику: https://us02web.zoom.us/j/83580224403?pwd=NHFQOEJsd0ZMb0FYSkhidTV3WFhnZz09

Для тих, хто не буде з нами на практиці в zoom, є звикла програмна практика (Якщо ви маєте змогу бути на практиці в реальному часі – прошу виконати практику з програми завтра)

Ноги на цьому тижні вже не будемо чіпати

Сьогодні про руки та плечі, а також ще одна активна практика-новинка – БХАСТРІКА. Оберіть самі чи виконати її до, чи після йоги🤗

Зверніть увагу, тим, хто має проблеми з кров’яним тиском, я не рекомендую виконувати БХАСТРІКУ. Знажно більше користі принесе спокійне повне йогічне дихання, можна  УДЖАЇ.

🧘🏻Практика йоги:

https://vimeo.com/498828784/7c958a6417

🧘🏻‍♂️Дихальна практика:

https://youtu.be/iBVcN8IP6Ok

Обіймаю і чекаю на відгуки❤️