День 11
Привіт, сьогодні ввечері запрошую всіх бажаючих приєднатися до zoom-практики.
Починаємо о 19.00.
Тривалість заняття 90хв.
Посилання на практику: https://us02web.zoom.us/j/83580224403?pwd=NHFQOEJsd0ZMb0FYSkhidTV3WFhnZz09
Для тих, хто не буде з нами на практиці в zoom, є звикла програмна практика (Якщо ви маєте змогу бути на практиці в реальному часі – прошу виконати практику з програми завтра)
Ноги на цьому тижні вже не будемо чіпати
Сьогодні про руки та плечі, а також ще одна активна практика-новинка – БХАСТРІКА. Оберіть самі чи виконати її до, чи після йоги🤗
Зверніть увагу, тим, хто має проблеми з кров’яним тиском, я не рекомендую виконувати БХАСТРІКУ. Знажно більше користі принесе спокійне повне йогічне дихання, можна УДЖАЇ.
🧘🏻Практика йоги:
https://vimeo.com/498828784/7c958a6417
🧘🏻♂️Дихальна практика:
Обіймаю і чекаю на відгуки❤️