Друзі, сьогодні в нас дуже насичений день.

Рекомендую розпочати його з Сур’ї Намаскар та дихальної практики☀️

Я приберегла для вас ще одну гарну медитацію та нову дихальну практику.
Це треба буде зробити ввечері✨

Будь ласка, дотримайтесь послідовності, яку я вам запропонувала🙏🏻

Сподіваюся, вам вистачить натхнення.
З нетерпінням чекаю ваших відгуків❤️

1. Дихальна практика
https://youtu.be/csUqycraND0
2. Сур’я намаскар
https://youtu.be/snc6L4vsZ8s.
5. Наді шотхана (вечірня дихальна практика)
https://youtu.be/4TjJSEd2_Uc
6. Медитація «Недосконалість»