Знайти час на себе і попрактикувати йогу – завжди правильний вибір.

Привіт☀️

Сьогодні на черзі коротка дихальна практика.
Також маю пораду для тих, хто практикує довше – зробіть напередодні дихальної практики вчорашній комплекс привітання сонцю, можна, навіть, більшу кількість кіл.

Для практики вам знадобиться лише затишне місце і, можливо, йога-блок або подушечка для комфортнішого сидіння.