Доброго ранку, мої любі🥰

Ми рухаємося далі.
І вже підбираємося до найцікавішого – роботи з нашим розумом та думками.
Для вас короткий подкаст про медитацію.

Щодо фізичної практики – попрошу не перенавантажувати себе сьогодні. Зробіть, наприклад, по три кола кожного привітання сонцю, з яким знайомилися на минулому тижні.

Далі – запрошую до першої, найпростішої медитації. Робота з фокусом уваги.

Гарного усім тижня☀️