Знову загальноукріплюючий комплекс і УВАГА знайомство на завершення з чатуранга дандасаною.

Дуже популярна, дуже дієва і не менш травматична асана в йозі.

Спершу дивимося відео – далі виконуємо комплекс.

Не бійтеся давати тілу відпочити в процесі, сьогодні завдання не з найпростіших.

Обіймаю міцно.

Шукайте мене на килимках ваших моніторів;)

Перед початком рекомендовано до перегляду:

https://youtu.be/n2XIPSBlW8g https://www.instagram.com/tv/B81KDeTlu_9/